Kajastused

kuula

„Suur hulk inimese energiat läheb ebamugavuse vältimiseks.“ Coach Sandra Palm põhjusest, miks on elumuudatusi raske teha.

Kuula saatest, miks ei ole muutusi võimalik kiirelt püsima sundida. Miks on oluline hoida muutuste teel "õõnsust" ja mida see üldse tähendab? Kuidas tekib elus oht kaotada elurõõm, kui ei kogeta kurbust, viha, leina? Miks me inimestena oleme meistrid nägemaks sageli ainult seda, mida me soovime näha? Kuidas saab tehtud muudatusest harjumuse osa? Kuidas oma kehaga taas teadlik kontakt luua ja miks see nii oluline on?

“Me ei saa teha tööd piiravate uskumustega kui me ei tee tööd kehaga” - coach Sandra Palm


Kuula saatest, mis on tuimestamine? Mis on regulatsioon? Mis on somaatiline coaching? Juttu tuleb traumast ja stressireaktsioonidest. Mis on traumatöö? Kuidas hakata kehaga ühendust looma? Lisaks ka väga palju närvisüsteemist ning sellest, kuidas olla kaastundlik iseenda kasvamise teekonnal.

LOE

„Keha teab alati, kui endale valetame.“ Kuidas teha olulisi elumuudatusi enne, kui suhe puruneb või haigestume - Tervis Pluss, Delfi, 01.07.2025

 

Vahel tunnetame muutumise vajaduse ise ära, kuid tihti ajendab selleks mõni elu murdepunkt. Püsivaid muudatusi teha on aga raske, sest see tähendab tuttavast loobumist. Coach Sandra Palm ei näe muutust kriisina, vaid kutsena kasvada.

Lugema

Jälgi mind instagramis @sandra__palm

Intuitsioon ei ole müstika! 🩷 Meie intuitsioon ei ole pelgalt juhuslik ega ka midagi seletamatut. See on neurobioloogiline intelligentsus - kehaliselt ja sügavuti tajutud info, mis jõuab meieni enne kui mõistus oskab midagi
Täna töötasin ühe naisega, kes on alustamas oma ettevõtlusteekonda. Ta on astunud välja harjumuspärasest. Ta liigub. Tal on siht ja plaan.
Aga see kõik on ebamugav. Kohutavalt ebamugav. Keha on pinges, n&au
Täna on minu sünnipäev, tere 37 🩵 Olen kandnud beebipalvet enda südames aastaid, aga kõik need aastad polnud justkui aeg sellele järgneda. Möödunud aasta teises pooles suruti mind vastu maad. Inimene on ik
Jaga minuga, kas soovid end nii tunda? 🩵 Turvatunne kehas ei ole lihtsalt meeleseisund ega moodne mõtteviis, see on alus sellele, kuidas sa elad, seostud ja valid. See ei ole lihtsalt “nice-to-have” – see on vundament, mil
Keha ei ole trend. Ma tean, et see kõlab liialdusena, aga ma olen kehaga peenetel tasanditel tööd teinud terve oma elu. Mind suunati tantsima vaid mõneaastase lapsena ning alates sellest hetkest pühendasin kirglikult kog
Et me ei peaks elama elu, milles meid endid ei ole kohal. Neurosomaatiline teekond “Häälestu iseendasse” on nüüd Sinu jaoks avatud. Ning Su keha teab, kui see teekond on Sulle 🩵 Link BIO’s.
🩵 HÄÄLESTU ISEENDASSE - nüüd saadaval! 🩵 Omatempoline neurosomaatiliste regulatsiooni tööriistade kursus - nüüd avatud! Programm sobib Sulle, kui soovid maanduda enda kehasse, luua tervislik kehakontakt, o